Le yoga prénatal est une pratique douce qui offre de nombreux bienfaits pour les futures mamans et leurs bébés. Cet article explore comment le yoga peut aider à soulager les maux courants de la grossesse, améliorer la flexibilité et la force musculaire, et préparer le corps à l’accouchement. Découvrez des postures simples à pratiquer à la maison, des conseils pour commencer, et comment le yoga prénatal peut également favoriser un lien plus fort avec votre bébé.
